我的妻子埃莉諾從旁邊的書桌望過來，一臉的同情。她知道我是多么努力。我當(dāng)時(shí)在準(zhǔn)備計(jì)劃好在密歇根弗林特發(fā)表的TED講話。雖然我已經(jīng)改了大概25遍，但是我還是不滿意。

　　我喜歡TED背后的理念：用18分鐘的時(shí)間講一個值得分享的觀點(diǎn)。許多名人都在這里發(fā)表了精彩的演講，能被邀請去演講我覺得很榮幸。同時(shí)，我也因?yàn)橄胱鲆淮尉实难葜v而感到巨大的壓力。

　　他們要求我把演講的主題集中在“學(xué)習(xí)”上。這對我來說是好事，因?yàn)殛P(guān)于“學(xué)習(xí)”我有很多要說的，但同時(shí)也是一件壞事，因?yàn)槲蚁胝f的太多了。如果給我8個小時(shí)的時(shí)間去談，我不用準(zhǔn)備就能即興發(fā)揮。但是18分鐘？我的哪個觀點(diǎn)才夠重要，夠有趣？我選了一個之后，我又該如何去闡釋它，讓它更吸引人、更有趣、更機(jī)智、更清楚、更有創(chuàng)意？所有這些都要在18分鐘內(nèi)完成？

　　不僅如此，所有的TED演講都同時(shí)用三臺攝像機(jī)錄像，并被上傳到網(wǎng)上。這是好事，如果我的演講做得好的話。但是如果我做得不好呢？如果我做得很糟糕呢？那可是無路可逃。

　　我想要做得完美。所以有好幾個星期我專門分出大量的時(shí)間來撰寫和練習(xí)我的演講。

　　我早該知道會是這樣的。

　　當(dāng)我想把什么事情做到完美時(shí)，幾乎可以肯定我會思慮過度。那意味著我會花太多時(shí)間在原地打轉(zhuǎn)，寸步不前。這就是為什么我改了25遍。

　　在某種程度上，思慮過度是接受更大的挑戰(zhàn)時(shí)必經(jīng)的過程。我還記得在普林斯頓讀本科時(shí)寫的第一篇論文。那是一篇宗教課上的讀書報(bào)告，篇幅很小，只需寫一頁，而且不打分。我寫了一整夜。

　　但是思慮過度很少有幫助，它只會增加壓力，耗費(fèi)大量的時(shí)間，卻不能帶來更好的結(jié)果。

　　兩個星期我沒有計(jì)劃 任何其他工作——甚至沒寫我的博文——以便我能完全把注意力放在那個演講上。這是個巨大的錯誤。

　　那些有創(chuàng)造力的工作需要花很多時(shí)間，不可能馬上完成。創(chuàng)造力需要經(jīng)過時(shí)間的沉淀。在集中精力幾個小時(shí)以后，我的效率快速下降。

　　那么，在我專門隔離出來用來準(zhǔn)備演講的那么多時(shí)間里，我都做了些什么？我不可能全用來準(zhǔn)備演講。事實(shí)是，多得驚人的時(shí)間都被我用來為演講焦慮。

　　我為什么不用這些時(shí)間去做其他重要的事情呢？我的想法聽起來不夠理智，但是不知道為什么我就是認(rèn)為那樣就等于承認(rèn)我沒有把時(shí)間花在我認(rèn)為我應(yīng)該做的事情——準(zhǔn)備演講上。所以，我沒有做有價(jià)值的工作，我中間休息很長時(shí)間，被網(wǎng)絡(luò)和食物分神。瘋狂，但是事實(shí)就是這樣。

　　其他人鼓勵我說，不必?fù)?dān)心，你在演講方面有天分，你會做得很精彩的。你幾乎每日 都要演講，你所需要做的就是做你自己。

　　但是這些話只是增加了我的壓力，因?yàn)樗鼈冊俅翁嵝盐?，我期望這次演講非常、非常精彩。

　　那么，當(dāng)我們承受巨大的挑戰(zhàn)帶來的壓力時(shí)，我們該怎么做呢？

　　對我來說，以下兩點(diǎn)是最有幫助的。

　　1. 我把時(shí)間都用光。一開始我有兩周時(shí)間，后來只有一周時(shí)間，最后只有三天了。這時(shí)我的創(chuàng)作力才涌現(xiàn)出來。有句諺語說：如果你想完成一件事，讓一個忙碌的人來做它。這句話換個角度想就是：如果你想把什么事做成，就讓自己忙碌起來。不要把你的日程表清空，而是把它填滿。你越忙，你越?jīng)]有時(shí)間擋在自己前進(jìn)的道路上。我應(yīng)該每日 專門隔出幾個小時(shí)來準(zhǔn)備演講，而其他時(shí)間都用來做其他我認(rèn)為重要的事情。

　　2. 我改變了我的期望。演講前幾天的一個早上，我在電腦上發(fā)現(xiàn)了妻子埃莉諾留給我的紙條。她說也許演講最后沒有那么精彩，但是從長遠(yuǎn)看，它不會帶來很大的不同。況且它肯定會挺好的，或者至少還行。這些最終都無所謂。我一讀完這個留言，就覺得身上有什么地方改變了。我不再那么努力了，不再努力想風(fēng)趣、機(jī)智、聰明，或者有創(chuàng)意。我不再努力要講三件最重要的事。我不再努力想把這次演講變成我最好的演講。相反，我定了一個我知道自己能夠?qū)崿F(xiàn)的目標(biāo)：只談一個觀點(diǎn)——不一定是那個最應(yīng)該談的觀點(diǎn)，只要是對我來說有意義的就行了——簡單地、有激情地來闡釋它。

　　生命是一個過程。盡管重要的時(shí)刻——不管是成功還是失敗——會帶來不同，但是在漫長的時(shí)間里一個一個表現(xiàn)還算好的時(shí)刻將會帶來更大的不同。

　　在我的下一篇文章里，我要談?wù)勎覍懷葜v終稿的過程。演講視頻還沒有被掛到網(wǎng)上，但是一掛上，我會馬上給個鏈接，這樣你們可以自己判斷一下我的演講怎么樣。

　　它可能不是非常精彩，但是，我希望，你們會覺得它還挺好。