四年前，當(dāng)你跨入大學(xué)校門時，長輩們叮囑“大學(xué)是半個小社會，你應(yīng)該學(xué)會獨立、互助……”，如今，你要踏入完整的“社會”，你將完成社會人的全部轉(zhuǎn)變。你為這再次的成長與飛躍做好準(zhǔn)備了嗎？

    環(huán)境的改變、身份的轉(zhuǎn)變都會帶來相應(yīng)的心理體驗，內(nèi)在的心理準(zhǔn)備跟不上外在的改變時，就會出現(xiàn)恐慌、焦慮、痛苦等心理不適。針對眾多畢業(yè)生初入職場出現(xiàn)的角色轉(zhuǎn)換困難現(xiàn)象，英才網(wǎng)聯(lián)職業(yè)指導(dǎo)專家給予以下五點建議。供畢業(yè)生參考。

    客觀評價自己，明確職業(yè)方向

    給自己一個客觀的評價并不難，弄清楚幾個問題：我是誰，我想要什么，我有什么，我能做什么。從這幾個問題出發(fā)，通過認(rèn)真思考，就會得出一個既有目標(biāo)又有根據(jù)且符合實際的自我評價，同時也能出爐一個明確的職業(yè)發(fā)展方向，它是你在某個行業(yè)未來可能到達(dá)的高度，是富有理性的夢想。

    職業(yè)發(fā)展方向，在找工作初期就應(yīng)該明晰，重點是它一定要根據(jù)你的興趣愛好和技能特長作為支撐點，社會發(fā)展等因素為輔，而不是根據(jù)“熱門”和“跟風(fēng)兒”形成，自此基礎(chǔ)上才能發(fā)揮你的優(yōu)勢和不斷挖掘你的潛能。有了職業(yè)發(fā)展方向，才不會在日復(fù)一日、重復(fù)性很強(qiáng)的工作中有枯燥乏味之感，而失去為理想奮斗的動力。另外，有一些專業(yè)的職業(yè)測評可提供參考，如英才網(wǎng)聯(lián)推出的職業(yè)能力傾向性測評、職業(yè)興趣測評、職業(yè)性格測評等。但不可完全依賴測評，只能作為選擇時的參考。

    了解企業(yè)和崗位，避免茫然帶來的壓力

    畢業(yè)生初期求職，從行業(yè)中選擇一個職位作為職業(yè)發(fā)展的起點，首先要清晰崗位職責(zé)，進(jìn)入公司后就會知道自己應(yīng)該做什么，從而避免茫然、不知所措帶來的心理壓力。不同公司相同崗位的職責(zé)雖有差異，但大致相同，可通過網(wǎng)絡(luò)搜索到這部分信息。提前充分了解崗位職責(zé)，以避免入職后由于對崗位職責(zé)的不了解而手忙腳亂。

    用接納包容的心態(tài)，融入職場環(huán)境

    每個公司都會沉淀下來獨特的 企業(yè)文化 ，畢業(yè)生進(jìn)入企業(yè)工作前，了解企業(yè)文化，接納并認(rèn)同，找到自己與企業(yè)文化的融合點，就會有歸屬感和自豪感，這種積極的心態(tài)有助于快速融入新環(huán)境，也讓工作充滿樂趣。

    目前職場人以80后居多，每個人的個性都很鮮明，在最初相互不了解的時候抱以微笑、尊重、有禮的方式總是沒錯的，首因效應(yīng)告訴人們：人與人第一次交往中給人留下的印象，在對方的頭腦中形成并占據(jù)著主導(dǎo)地位，所以，第一印象很重要。在處理對別人的看法和矛盾時以不變應(yīng)萬變的技巧就是接納、包容，只有先接納才能拉近彼此的關(guān)系，才有融入團(tuán)隊的機(jī)會。

    對新人快速融入團(tuán)隊比較實用的建議就是：和大家共進(jìn)午餐。很多職場人的情誼都是在餐桌上建立的，初入職場也不例外，畢業(yè)生初到公司，可以利用午餐時間與老員工增進(jìn)了解，拉近距離，消除陌生感。

    不斷自我提升，打造職場自信

    畢業(yè)生初入職場，會發(fā)現(xiàn)自己不知道、不懂的東西很多，這是必然，不要盲目恐慌，知道自己不知道，要比不知道自己不知道有更高的境界。查缺補(bǔ)漏，關(guān)注行業(yè)動態(tài)，不斷充實最新的專業(yè)知識和技能，沿著職業(yè)規(guī)劃的路徑努力前進(jìn)，每日 進(jìn)步一點點，積極自我提升，保持良好的心態(tài)、陽光的心情，打造職場自信。畢業(yè)生初入職場，自信心很重要，它是畢業(yè)生成功轉(zhuǎn)換角色的成熟標(biāo)志。

    擁有職場高情商，靈活處理人際關(guān)系

    學(xué)生時代考場上的較量是智商、汗水等綜合實力的較量，職場上擁有較高的情商卻能更勝一籌。情商，主要是指人在認(rèn)知、情緒、情緒管理、耐挫能力、人際關(guān)系等方面的能力。較高的情商主要表現(xiàn)為：能準(zhǔn)確的識別自己與他人的情緒、善于自控、能與他人和諧相處、很好的共情（共情，是指能很好的感受他人的感受，換位思考。）、自信而不自滿、幽默等，這樣的人會為自己營造出和諧、輕松的工作氛圍，身心愉悅。工作是相對較刻板的，人際關(guān)系是活泛的，靈活處理人際關(guān)系，擁有職場高情商，會更勝一籌。

    另外，職業(yè)指導(dǎo)專家提供了以下幾點處理焦慮情緒的方法：

    一是冥想，自我暗示，想象未來職業(yè)發(fā)展成功的樣子，會讓人充滿熱情和動力。

    二是傾訴，和知心朋友、家人傾訴，聽取他人更好的建議可以減輕無助等負(fù)面情緒。

    三是運動，讓汗水同時帶走負(fù)面情緒，迎來動力。

    四是營造豐富多彩的生活，轉(zhuǎn)移暫時的注意力，情緒平復(fù)后再處理原來讓人焦慮的事情，或許，會發(fā)現(xiàn)那件事似乎沒那么重要了，那情緒似乎也沒必要那么焦慮了。