其實(shí)，魔由心生，許多壓力是自己造成的，所以不同類型的企業(yè)家減壓方法可能也不一樣。

 

    傳統(tǒng)型企業(yè)家往往關(guān)注細(xì)節(jié)，過份追求完美，很多事情喜歡親歷親為，造成了整天忙于工作而沒有家庭生活。這類企業(yè)家減壓方法是：1、凡事可以先有計(jì)劃，把事情置于自己可控范圍內(nèi)，壓力自然下降。2、多花些時(shí)間和你的下屬溝通，學(xué)會(huì)對(duì)下屬有效授權(quán)，控制自己對(duì)過份細(xì)節(jié)檢查沖動(dòng)。3、學(xué)會(huì)和家人多分享。不要讓工作占用你全部時(shí)間，給你的朋友、愛人多些關(guān)照。

 

    理想型企業(yè)家特質(zhì)是充滿活力，富有激情，樂于幫助他人成長和進(jìn)步，在企業(yè)中是精神領(lǐng)袖角色。這類企業(yè)家減壓方法是1、踏踏實(shí)實(shí)地處理一些具體工作，幫助下屬解決些實(shí)際困難，這樣會(huì)減少領(lǐng)導(dǎo)者與下屬間隔閡；2、勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)狀況。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己理想與現(xiàn)實(shí)有較大落差時(shí)，保持冷靜，審時(shí)奪勢(shì)，既不要拒絕改變，也不要全盤否定自己的理想。3、作為理想主義者，你可以在壓力時(shí)向文學(xué)、藝術(shù)、心里學(xué)的世界里找到寧靜和諧。

 

    創(chuàng)業(yè)型企業(yè)家往往反應(yīng)靈敏，賦予冒險(xiǎn)，他們?yōu)樾袆?dòng)、沖動(dòng)而活著，他們?cè)诠ぷ髦斜憩F(xiàn)出很高技巧性。這類企業(yè)家減壓可以采用：1、不要有密集的日程計(jì)劃 。當(dāng)感覺壓力大時(shí)，可以多一些自由計(jì)劃 工作和生活的機(jī)會(huì)。2、增強(qiáng)耐心，克制一些不切實(shí)際的沖動(dòng)，練習(xí)堅(jiān)持實(shí)現(xiàn)原有目標(biāo)、按計(jì)劃而不做改變，不做偏向的行動(dòng)；3、尋找有全局觀的人一起合作，這樣避免目標(biāo)的聚焦發(fā)生偏差。