《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)第一經(jīng)典，是第一部生命的百科全書。分短期和長(zhǎng)期兩種課程。

 短期課程（2～3天），講解《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》有關(guān)養(yǎng)生的篇章，如《上古天真論》《四氣調(diào)神大論》，學(xué)習(xí)養(yǎng)生的四大方法，辨別自己的五行體質(zhì)。

 長(zhǎng)期課程（18天），本課程系統(tǒng)講讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》兩大部分《素問(wèn)》和《靈樞》的代表性篇章。

并按不同需求有選擇設(shè)立以下專題：

1、養(yǎng)生功法：

（1）內(nèi)丹功：以《周易參同契》《大丹直指》《太乙金華宗旨》為指導(dǎo)，學(xué)習(xí)內(nèi)丹理論及丹道煉養(yǎng)實(shí)修；煉精化氣—煉氣化神—煉神還虛，實(shí)修大小周天運(yùn)行，反觀內(nèi)視，照察內(nèi)景隧道。

（2）易道功：五步功法，筑基功、小太極、中太極、大太極、無(wú)極功。

（3）吐納導(dǎo)引：修習(xí)道家器官脊柱呼吸法、內(nèi)腎外腎呼吸法等。修習(xí)“氣從以順”的導(dǎo)引法門。

2、辨體辟谷:

首先辨別每位學(xué)員的體質(zhì)、評(píng)估個(gè)人的身體健康狀況，根據(jù)各自不同情況選擇全辟谷、半辟谷；修習(xí)服氣辟谷法，不吃主食（五谷）、調(diào)整氣息（呼吸），采天地之氣，學(xué)習(xí)綿長(zhǎng)柔細(xì)的龜息法；特殊學(xué)員修習(xí)服藥辟谷、輔食（如中草藥、堅(jiān)果、水果等）辟谷。

3、易醫(yī)調(diào)養(yǎng)：

學(xué)習(xí)易醫(yī)經(jīng)典理論，掌握藏象經(jīng)絡(luò)、病因病機(jī)、診法論治、四氣五味等常識(shí)；

學(xué)習(xí)調(diào)理身體、“治未病”的方法;

國(guó)醫(yī)大師或國(guó)家非遺傳人把脈診治，國(guó)醫(yī)館、養(yǎng)生館親身體驗(yàn)實(shí)踐。