壓力與情緒管理

2025-06-06 職業(yè)發(fā)展 213 0

李虹老師《東方名家》欄目客座教授

常駐地：西安
邀請(qǐng)老師：13439064501 陳助理
主講課程：《東方心理學(xué)》、《管理心理學(xué)》、《管理心理學(xué)實(shí)踐中應(yīng)用》、《心本管理》、《管出效益》、《自我管理》、《心理資本》、《創(chuàng)新思維有效管理》、《正確決策與領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)》、《管理溝通》、《溝通與執(zhí)行力》、《壓力與情緒管理》、《人力資源管理》、《管理效能“正”與“負(fù)”》、《領(lǐng)導(dǎo)力》、《情景領(lǐng)導(dǎo)》、《應(yīng)變與危機(jī)管理》、《自我效能》、《做一名成功的職業(yè)經(jīng)理人》

課程目標(biāo)：

通過(guò)學(xué)習(xí)提高學(xué)員對(duì)自我及他人情感、壓力和情緒的覺(jué)察能力與洞察力；課程將從創(chuàng)新思維、自我認(rèn)知、自我意識(shí)、自我管理、情緒管理、壓力調(diào)適、有效溝通等方面展開(kāi)學(xué)習(xí)討論，期望達(dá)到以下目標(biāo)：

1、提升學(xué)員的情商和壓力處理能力，讓學(xué)員透過(guò)對(duì)自己及他人情緒的了解及支持，能夠妥善處理自己的負(fù)面情緒，掌握快速處理和管理負(fù)面情緒與壓力疏導(dǎo)的方法與技巧，化阻力為動(dòng)力；

2、正確的認(rèn)知他人的情緒背后的出發(fā)點(diǎn)，改善人際交流的模式令工作更愉快，同事相處更和諧，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力；學(xué)習(xí)面對(duì)異議、指責(zé)、投述、突發(fā)事件的處理方式；

3、掌握有效的自我激勵(lì)和激勵(lì)他人的方法，保持積極正面的心態(tài)。減輕工作壓力，放松自我，煥發(fā)工作激情、提升生活情趣；

4、消除壓力來(lái)源，激發(fā)主動(dòng)性與創(chuàng)造性，培養(yǎng)積極心態(tài)面對(duì)人生；

5、增強(qiáng)正面情緒，處理負(fù)面情緒，從根本上解決帶來(lái)心理的不當(dāng)信念，樹(shù)立明確的人生目標(biāo)、快樂(lè)生活，開(kāi)心工作。

6、使學(xué)員在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中，能夠保持正面、積極的心態(tài)面對(duì)各種矛盾與沖突，與團(tuán)隊(duì)成員一起攜手并進(jìn)，實(shí)現(xiàn)可持續(xù)的事業(yè)發(fā)展。